۱) اصل تمرینات (آسانا)
۲)اصل تنفس
۳) اصل رژیم غذایی
۵)تفکر مثبت و مدیتیشن
۴) اصل ریلکسیشن (آسودگی یا وانهادگی)
که به تدریج درباره این اصول خواهم نوشت
۲)اصل تنفس
۳) اصل رژیم غذایی
۵)تفکر مثبت و مدیتیشن
۴) اصل ریلکسیشن (آسودگی یا وانهادگی)
که به تدریج درباره این اصول خواهم نوشت
