Saturday, August 1, 2009

یوگای هندی و یوگای چینی

تشابهات بین هاتایوگا (یوگای هندی) و تائو یوگا (یوگای چینی) بسیار زیاد است:
هر دو سیستم بر انرژی تنفس تاکید دارند. هر دو مبتنی بر تمرینات جسمی هستند که در آنها تمرکز شدید بر حرکات حساب شده بدن و ریلاکس شدن و تنفس هماهنگ ضروری است. در هر دو سیستم انرژی نهایی کسب شده در محل شکم ذخیره می شود. تسلط در هر یک از این دو سیستم انسانهارا به قدرتی مافوق طبیعی می رساند.

اما تفاوت‌ها :
هاتا یوگا حرکات ایستای زیادی دارد و بین هر دو حرکت فاصله کوتاهی برای استراحت وجود دارد که ضروری است چون بدن بخاطر حفظ یک حالت ثابت متحمل فشار می شود.
تائو یوگا حرکات مستمری دارد و بدن نیازی به استراحت ندارد چرا که حرکات بدنی جریان دارند و به سرعت تغییر می کند و بدن خسته نمی شود.
هاتا یوگا تمرینات تنفس دارد که جدا از حرکات جسمی اجرا می شود اما تائو یوگا چنین نیست.
در تائو یوگا انرژی از قسمت جلوی بدن به بالا می رود و از پشت و از مسرهای انرژی به پایین بر می گردد.
در هاتایوگا انرژی از در مسیر ستون فقرات به بالا می رود تا سرانجام به سر می رسد.
تائو یوگا در زمان کمتری به نتیجه نهایی می‌رسد تمرینات صد روزه در حالی که هاتایوگا زمان طولانی برای رسیدن به نتیجه نیاز دارد.


راجا یوگا (ذهن)، بهاکتی یوگا (عشق-سرسپردگی)، و جهانی یوگا (خرد) هم هستند که به جای تاکید بر تمرینات جسمی، بر ذهن ، عشق یا خرد تکیه می کنند.
منبع (+)